Öka dina chanser att nå dina mål med en coach!
Att nå sina mål, som att gå ner i vikt eller förbättra sin hälsa, kan vara en utmaning – men du behöver inte göra det ensam. Forskning visar att du har betydligt större chans att lyckas om du har en coach vid din sida.

 

Här är varför:

Ansvar och motivation: När du har en coach rapporterar du regelbundet dina framsteg. Detta skapar en stark känsla av ansvar och motiverar dig att hålla dig på rätt spår. Människor som arbetar med en coach är mer benägna att fullfölja sina program och nå sina mål.

Skräddarsydda strategier: En coach kan hjälpa dig att anpassa upplägget utifrån dina unika behov och mål. Med en individuell plan som är utformad för just dig, ökar du chanserna att lyckas jämfört med att följa generella råd på egen hand.

Beteendeförändringar och hållbara vanor: En coach hjälper dig att identifiera och förändra de beteenden som står i vägen för din framgång. Genom regelbunden coaching får du verktyg för att skapa långsiktiga, hälsosamma vanor.

Stöd och uppmuntran: Att ha någon som stöttar dig och hejar på dig under resans gång gör stor skillnad. En coach ger inte bara vägledning, utan också det emotionella stöd som behövs för att övervinna hinder och hålla motivationen uppe.

Mätbara resultat: Studier visar att personer som har en coach uppnår bättre resultat, som viktminskning och förbättrad hälsa, än de som försöker på egen hand. Med en coach får du tydliga, mätbara framsteg som håller över tid.

När du arbetar med en coach får du både strukturellt och psykologiskt stöd – något som markant ökar dina chanser att nå dina mål. Låt oss hjälpa dig på vägen till en starkare, friskare version av dig själv!

 

Quick fixes fungerar inte. Bantningskurer och dieter misslyckas oftast, och forskning visar att de flesta går upp mer i vikt efteråt.​​

​

Varför är det så?

Många val görs automatiskt utifrån invanda mönster, från morgonrutiner till matval. Dessa rutiner kan leda till ohälsa. Vår kurs ger dig insikt om dessa val och hjälper dig att skapa nya, hälsosamma rutiner. Genom att förändra beteenden och öka kunskapen om kost, aktivitet och återhämtning kan vi uppnå bestående förändringar.

Praktisk Viktkontroll & Goda Vanor är ett program som ger dig ökad hälsa, goda vanor och viktkontroll.

​

Vad kan du förvänta dig av denna kurs?

En långsiktig lösning för att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt genom goda vanor och förståelse för dina beteendemönster.

​

Kursen riktar sig till dig som…

...är trött på tillfälliga bantningskurer och vill skapa bestående förändringar i dina vanor och rutiner. Är less på din nuvarande situation och vill ta tag i den på allvar.

​​

Vi hjälper dig genom...

...en strukturerad och vetenskapligt baserad metod för att förstå och förändra dina vanor. Med regelbundna InBody-mätningar, feedback och veckovisa uppgifter får du kontinuerligt stöd och motivation. Genom vårt moderna e-learningsystem har du smidig tillgång till våra föreläsningar som ger djupgående kunskap om hälsa, stresshantering och återhämtning. En coach stöttar dig och ser till att du är på rätt väg, vilket gör stor skillnad jämfört med att nå mål på egen hand. Tillsammans skapar vi en hållbar väg mot bättre hälsa och viktkontroll.

​

Träning är en viktig del för hälsan, och du kan fortsätta att träna på ditt gym eller träna med oss. Träning är dock inte ett måste för att delta i denna kurs.