Yoga för fysisk och psykisk styrka!

Vi erbjuder flera olika yogaformer i temperaturer från rumstemperatur hela vägen upp till 34 gradig IR-värme.

Yoga är bra på många sätt...

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, stel eller flexibel, är du hjärtligt välkommen hit! Vi tror på att yoga handlar om att börja där man är och att resan är unik för varje individ.

Bland annat minskar yoga stressnivåerna, höjer medvetandet och förbättrar rörligheten. Yoga är även bra för lymf- och nervsystemet. Dessutom är det ett mycket bra komplement till din styrketräning.

och med IR-värme blir den än bättre

Upptäck fördelarna med Hot Yoga, där värmen bland annat hjälper till att skapa lugn och förbättra cirkulationen i kroppen.

Vi ses på yogamattan!

I Hisings Kärra lördag 30 nov 14:00-16:00

120-minuter av avslappning och gemenskap

Välkommen till en lördagseftermiddag som kommer att fylla dig med ro och ge dig en paus från vardagens stress. Lördagslyx är för dig som längtar efter avslappning och harmoni.

Läs mer och boka i Hisings Kärra

Boka pass i Salem

Boka pass i Hisings Kärra

Vad våra kunder tycker

"Jag är jättenöjd med Kostkursen, känner att jag fått ett annat tänk kring mat och hur jag kan planera mina dagar kring mat. Träningen ihop med kostkursen har gjort att jag känner mig piggare och jag orkar mer. Jag är supernöjd!"

Jana

Första gången på yoga

All utrustning som behövs finns på plats, så som bland annat yogamatta, bolster, kudde och klossar.

Att tänka på innan ditt första pass i studion:

- Kom gärna upp till 15 minuter tidigare och drick en kopp te eller bara slappna av på yogamattan innan start...

Läs mer

Fördelar med IR-värme

Det finns många fördelar med infraröd värme, här är några av alla:

- Reducerar stress

- Minskar smärta

- Aktiverar lymfsystemet

- Ökar rörlighet i fascia

- Aktiverar immunförsvaret