Bli starkare, gladare och piggare!
Vill du ha ökad hälsa, livskvalitet och en funktionell kropp, då har du kommit helt rätt!
Vi vänder oss till ALLA, både nybörjare, erfarna och vårt mål är att du ska känna dig välkommen och få massor av "bang for the buck"!
Upplev en familjär gemenskap i en lugn och trygg miljö.
Välkommen till oss och upptäck fördelarna med vår träning!
Utbud i träningsstudion
Här är hittar du beskrivningar om träningen vi erbjuder.
PT-grupp
Perfekt för dig som vill ha personlig coachning i en inspirerande gruppmiljö. Med nya program varje månad fokuserar vi på att förbättra din styrka, teknik, rörlighet och kondition. Uppnå fantastiska resultat med hjälp av en erfaren PT som guidar dig hela vägen.
Passar dig som vill ha:
-
Personlig tränare och variation
-
Effektiv och utmanande träning
-
Stöd i en motiverande grupp
Medlemskap Standard eller Premium krävs för att delta.
PT-Bas
Välkommen till PT-Bas – ett 30-minuters pass med personlig coachning i en inspirerande gruppmiljö, där du själv väljer 1-2 av baslyften: marklyft, knäböj, axelpress, bänkpress eller rodd.
Perfekt för dig som vill lyfta tungt, finslipa din teknik och ta din träning till nästa nivå.
Maximala resultat på kort tid. Kom och upplev styrketräning när den är som bäst!
Efter PT-Bas följer oftast en HIIT-Interval, vilket gör denna kombination till det bästa av två världar – maxad styrka och högintensiv kondition.
Medlemskap Standard eller Premium krävs för att delta på PT-bas.
Kettlebell workout
Träna kondition, styrka och uthållighet på ett roligt och utmanande sätt med kettlebells. Hög puls garanteras!
Våra instruktörer leder dig genom energifyllda rörelser och kombinationer som bygger muskler och ökar din prestation. Kom och bli en del av vår gemenskap av passionerade individer som når sina träningsmål.
Delta med något av våra medlemskap eller klippkort.
HIIT - Intervall
Högintensiv intervallträning där konditionen maxas.
Vårt fokus ligger på att leverera snabba och effektiva pass för alla – oavsett din nuvarande nivå. Du styr din egen träning och utvecklas utifrån dina egna förutsättningar.
Delta med medlemskap eller klippkort.
Funktionell träning
Enkla och effektiva stationer med varierande övningar som utmanar hela kroppen. Perfekt för dig som vill ha enklare träning och få den motivation och pepp som ett gruppass ger.
Delta med medlemskap eller klippkort.
Pilates
Denna klass är inspirerad av Pilates Matwork, Pilates som man gör på matta utan redskap.
Vi praktiserar kontrollerad andning tillsammans med rörelser för att stärka vår core, det vill säga mage, bäcken, bål och nedre ryggmusklerna. Vi kommer också göra övningar för armar, ben och rumpa men core-området är vårt huvudfokus.
Denna klass passar alla.
Delta med något av våra medlemskap eller klippkort.
Vad våra kunder tycker
"Jag är jättenöjd med Kostkursen, känner att jag fått ett annat tänk kring mat och hur jag kan planera mina dagar kring mat. Träningen ihop med kostkursen har gjort att jag känner mig piggare och jag orkar mer. Jag är supernöjd!"
Jana
